샐러드 먹으면서 운동하면 좋겠는데 시간이 없어서 식단관리못하게써


아침은 그래고 호텔조식 먹으니까 샐러드랑 닭고기 위주 섭취 가능한데

점심 , 저녁 ,  취침전은

아얌바까르로 해결중

이게 몸에 안좋거나 부담이 되지 않을려나?