30대 후반 틀딱이다.


기초 대사량이 노화로 인해 점점 줄어드는것 같다.


그리하여 예전처럼 하루 3끼를 평소 그대로 먹으면 잉여 칼로리가 발생해 배에 지방이 쉽게 쌓이는 것 같다.


그래서 야식을 끊고, 20대 시절보다는 적게 먹고, 가려 먹어야 정상 몸무게, 체지방 비율 유지할듯 하다. 근력 운동도 꾸준히 해야 하고.



10년전엔 배고프면 늦은 밤에도 라면 먹고, 편의점 다녀와서 전자레인지 식품 이런 것들 실컷 먹어도 끄떡 없었는데,


이젠 그렇게 먹으면 다음날 속 아프고 금방 뱃살 나온다.



나이 들면서 소득은 늘어 몇십만원 짜리 전기오븐 올인원 제품 사다 놓고 각종 레시피에 먹고 싶은거 쉽게 실컷 해먹을 수 있지만....

이젠 몸이 20대가 아니네.


감자 고로케, 허니버터 토스트 지금 에프 돌려서 맥주 한캔 하고 싶은데, 뱃살 생각하면 이론상으론 아직 자기 전이니 참아야겠다.

늙어감은 참으로 서러운 것이야.