자유시간처럼 과자형태로된거 먹는거거든?

평소 식단에 단백질이 조금 부족한데, 일개 회사원이 식단한다고 따로 음식싸오는거 씹오바고

프로틴 파우더 들고다니면서 수시로 먹기에는 좀 그래서 안먹었거든. 

프로틴바 이번에 알게됬는데 결국 이것도 단백질 파우더랑 같은 그런거겠지? 

자연식으로 섭취하는 단백질 아니면 결국 다 같은거지?